Svježe cijeđeni sok od jabuke - blagodati i štete vitaminskog napitka

Otkrijte nam kako djeluje svježe iscijeđeni sok od jabuke, prednosti i štetnosti ovog napitka. Unuku je dijagnosticirana anemija, ali kći je gorljivi protivnik liječenja drogom, pokušavajući koristiti uglavnom tradicionalnu medicinu. Pročitala sam da u soku ima puno željeza i odlučila sam ga dati djetetu. Je li to istina i neće li dovesti do negativnih posljedica, uostalom, tijelo je dječje?

Vjerojatno mnogi od nas vole kupiti sokove od jabuka i druge sokove u tetrapakovima u trgovini. Međutim, o njihovom se sastavu može samo nagađati, jer najviše vitamina sadrži svježi sokovi, uključujući jabuke. Svježe cijeđeni sok od jabuke, njegove koristi i štete ne mogu se usporediti s onim pićima koja se prodaju u pakiranjima. Najčešće sadrže konzervanse razrijeđene vodom i obojene bojama. A samo prava pulpa jabuke može nam dati dragocjeni, vitaminski i pravi sok. U kojem ima toliko vitamina i minerala da će njegova upotreba ne samo utažiti žeđ, već i ojačati tijelo i poboljšati njegove performanse.

Svježe cijeđeni sok od jabuke - koristi i štete

Najkorisniji je svježi sok, izravno iz sokovnika. Pohranjuje sve hranjive sastojke koji čine jabuke, i to:

• vitamini različitih skupina;
• velika količina vlakana;
• pektin;
• željezo;
• kalcij;
• bakar;
• kalij i drugi minerali.

Sok od jabuke također je malo kalorija, međutim, poput samog ovog voća. 100 g pića ne sadrži više od 50 kcal, što vam omogućuje da u prehranu uključite svježe za mršavljenje.

Zašto je sok od jabuke koristan

Redovitom konzumacijom soka od jabuke možete znatno nadoknaditi nedostatak mnogih elemenata u tragovima i vitamina. Uz to, pozitivno utječe na rad cijelog organizma u cjelini i njegovih pojedinih organa i sustava, na primjer:

• uklanja pijesak i kamenje, ima diuretičko svojstvo;
• djeluje smirujuće na živčani sustav, ublažava tjeskobu;
• povećava kiselost i hemoglobin;
• čisti i jača krvne žile;
• poboljšava stanje kože i čisti je;
• jača kosu, nokte;
• normalizira želudac;
• služi za prevenciju raka i Alzheimerove bolesti.

Tko ne bi smio piti jabuku svježu

Ne zaboravite da jabuke sadrže puno vitamina C i kiseline, što može naštetiti osobama s bolesnim želucem. Ne preporučuje se korištenje ovog pića u prisutnosti takvih bolesti:

• pankreatitis;
• čir;
• gastritis;
• povećana kiselost;
• crijevni zarazni poremećaji;
• trovanje;
• alergija na hranu u akutnom stadiju.

Sok je bolje piti prije ručka, ali ne na prazan želudac, jer može izazvati proljev. Svježe s pulpom savršeno je za međuobrok i ublažava osjećaj gladi. A piće bez pulpe samo će se nositi sa žeđu, ali probuditi apetit.

Uz to, neki ljudi mogu doživjeti individualnu negativnu reakciju na sok u obliku nadutosti, uznemirenih stolica i mučnine. I upotreba svježeg soka u velikim količinama, posebno od slatkih crvenih sorte, značajno i dramatično povećava razinu glukoze u krvi. To bi ljudi koji imaju dijabetes trebali uzeti u obzir i ne zloupotrebljavati sok.

Blagodati i upotreba soka od jabuke