Pažnja, dobrobiti i šteta Longana za zdravlje muškaraca, žena i djece
Jedinstvene blagodati i štete longana zanimljive su mnogim ljubiteljima egzotičnog voća. Koje elemente sadrži? Kako utječu na tijelo? Kako i s čime se jede inozemno voće? Prije nego što odgovorimo na ova pitanja, doznajmo kako izgleda i gdje je njegova "povijesna domovina".
Malo, ali udaljeno voće
Divlji longan uvršten je u Crvenu knjigu i u mnogim je zemljama zaštićen zakonom kao ugroženi usjev.
Ljeti se na zimzelenom pojavljuje egzotično voće sakupljeno u zbijene grozdove. Maksimalna veličina bobice je promjera oko 2,5 cm. Jedu se ne samo svježe, već i suhe. Stoga se blagodati i opasnosti longana treba sjećati tijekom cijele godine.
Površina ploda je nejestiva. Ima gustu strukturu. Kora je blago hrapava i obojena narančastom ili bež bojom. Unutra se nalazi prozirna ružičasta tekućina sluzave prirode. U "srcu" fetusa nalazi se sjajna okrugla kost. Obojena je u crno, a u podnožju je snježnobijela mrlja. Izvana plod izgleda poput oraha. Četke nalikuju grozdu. A okus i meni dinja uvlači u glavu liči.
Ako se longan prereže na pola, izgleda poput oka, za što je i dobio drugi naziv - "zmajevo oko". Domovina kulture je Kina, iako je ima i u Vijetnamu, Tajlandu, Indoneziji.
Kiseli okus ploda longan ukazuje na njegovu nezrelost, pa je bolje kupiti slatke bobice.
Jedinstvena kombinacija vrijednih komponenata
Nevjerojatna je velika vojska jestivog voća. Svaki od njih ima svoju vrijednost i originalnost. Međutim, longan sadrži jedinstvene spojeve koji su toliko potrebni našem tijelu.
Obratimo pažnju na najvažnije komponente:
- askorbinska kiselina (C);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niacin (B3);
- fosfor;
- magnezij;
- mangan;
- kalij;
- cinkov.
Longanova slatkoća dolazi iz obilja glukoze, ugljikohidrata, proteina i vlakana. Uz to, voće sadrži masne kiseline i vodu koje su tijelu toliko potrebne. Vrijedne komponente sačuvane su u sušenim bobicama.
Koristi i šteta longana za muškarce
U svako doba snažnoj polovici čovječanstva dodijeljena je uloga glave obitelji. U 21. stoljeću ništa se nije promijenilo. Muškarci još uvijek zarađuju, pa bi uvijek trebali biti u formi. Konzumacija egzotične hrane pomaže vam u postizanju željenog cilja.
Korisna svojstva ploda logana za muškarce očituju se u poticanju obrambenih sposobnosti tijela. Zahvaljujući tome manje su bolesni, što znači da se s ljubavlju brinu o svojim obiteljima. Redovita konzumacija voća poboljšava cirkulaciju krvi. A prisutnost željeza povećava razinu hemoglobina.
Kako bi poboljšali probavu, muškarcima se pripremaju obilna kineska jela s plodovima logana. Razmotrimo najpopularnije.Potrebne komponente:
- rižina krupica;
- longans;
- povrće;
- sake;
- voda;
- sol.
Ogulite oprane bobice i izvadite koštice. Riža se prelije hladnom vodom. Ostavite 6-8 sati. Zatim dodajte pripremljeno povrće, voće i sake. Kuhajte oko 25 minuta. Poslužite jelo za doručak tako da muškarac dobije nalet energije za cijeli dan.
Prisutnost vitamina C u proizvodu pomoći će glavama obitelji da dostojanstveno podnesu svaku karantenu. Mikroskopski elementi aktivno se opiru respiratornim infekcijama u bilo koje doba godine. Stoga je korisno u prehranu uključiti i svježe i konzervirano ili suho voće.
Kao što znate, tropsko voće intenzivno apsorbira sunčevu energiju koja se pretvara u glukozu. Bez nje je poremećen rad mozga, mišići slabe. A za muškarce je to neprihvatljivo. Stoga je potrebno, što je češće moguće, u prehranu uključiti tropski longan.
Sadržaj cinka u proizvodu utječe na proizvodnju testosterona, koji je izravno povezan sa seksualnom aktivnošću.
Tropsko voće i žene
Za lijepu polovicu čovječanstva i zdravlje i izgled imaju ogromnu ulogu. Žene često pate od promjena krvnog tlaka. Da biste je normalizirali, korisno je redovito jesti egzotični proizvod. Kako jesti longan voće kako biste iz njega izvukli maksimum?
Postoji nekoliko jednostavnih pravila:
- matice se temeljito isperu pod mlazom vode;
- mijesiti prstima;
- lagano napravite mali utor čavlom;
- iscijediti pulpu iz kore.
Budući da longan raste u tropskim krajevima, svježe voće redovito se prodaje u supermarketima. Mogu se jesti sirove ili koristiti kao neobavezan sastojak. Iz celuloze se dobiva liker nevjerojatnog okusa. Voće se dodaje sladoledu, začinjenim umacima, pa čak i juhama.
Gotovo sve dame paze na svoju figuru. Longan-voće pomoći će vam da se riješite suvišnih kilograma. Prisutnost vode i vlakana u njemu potiče i obnavlja metabolizam. Redovita konzumacija proizvoda dovodi do sagorijevanja masti i poboljšanja probavnog trakta.
Moderne poslovne žene posebno trebaju dodatnu energiju. Poznato je da Longan sadrži riboflavin. To znači da uključivanjem proizvoda u prehranu, dame sebi pružaju dinamičnu snagu.
Uz to, plodovi:
- ublažiti umor;
- ublažiti vrtoglavicu;
- pomoći usredotočiti se na važnije stvari;
- normalizirati noćni odmor.
Skup elemenata u tragovima potiče proizvodnju novih stanica, što zaustavlja proces starenja kože. Maske protiv starenja izrađene su od sljedećih komponenata:
- longan bobice;
- med tekuća konzistencija;
- maslinovo ulje.
Sastojci se uzimaju u istoj količini. Zatim se pomiješa i nanese na lice i vrat. Držite oko 30 minuta. Nakon nekoliko postupaka pojavit će se znakovi pomlađivanja.
Za jačanje kose poželjno je koristiti šampon koji sadrži longan.
Koristi i šteta longana za djecu
Za formiranje mladog tijela potrebno je obilje vitamina, kiselina i minerala. Ispada da se takav skup komponenata nalazi u egzotičnom plodu Longan. Primjerice, vitamin C stimulira imunološki sustav djeteta. Zahvaljujući tome, njegovo se tijelo odupire raznim infekcijama. Željezo zasićuje krv kisikom. Kalij doprinosi dobro koordiniranom radu srca. Fosfor sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva.
Nažalost, djeca nisu uvijek voljna jesti zdravo voće. Više žude za slatkišima i gaziranim sokovima. Međutim, jednostavna domišljatost mudrih majki rješava problem. Od longana pripremaju koktel ili tonik. Evo zanimljivog recepta.
Trebat će vam proizvodi:
- sladoled;
- mlijeko;
- banana;
- longan.
Otopljeni sladoled pomiješa se s hladno prokuhanim mlijekom. Dodajte nasjeckanu bananu i longan pulpu. Dobro istucite mikserom. Poslužuje se kao desert za popodnevni međuobrok.
Školarci često osjećaju slom i nervozno naprezanje.Egzotično voće "zmajevo oko" pomoći će vratiti veselo stanje duha. Nekoliko žlica oguljenih bobica ublažit će stres i poboljšati noćni san. Kao rezultat toga, tinejdžeri će istinski uživati u životu.
Kao i svaki proizvod, longan je ponekad štetan za tijelo. Rizična skupina prije svega uključuje dijabetičare. Obilje glukoze u voću utjecati će na razinu šećera koja će nadići prihvatljivi raspon. Opasno je uključiti u prehranu za one koji imaju povećanu kiselost u želucu.
Pravila za odabir i skladištenje proizvoda
Zrelo voće izgleda prilično apetitno. Kora mu je obojena u bež ili narančastu boju. Pulpa je prozirna. U supermarketima je lako vidjeti kvalitetu proizvoda. Ako imate sreće i uspjeli ste dobiti zreli longan, kako ga čuvati kod kuće?
Stručnjaci savjetuju svježe voće na toplom. Neće izgubiti svoja svojstva 7 dana. Smrznuti longanci čuvaju se na -18 ° C. Najbolje mjesto za njih je zamrzivač. Tamo mogu ostati dva do pet mjeseci.
Na visokim stablima pojavljuje se nevjerojatan plod iz Kine. Sadrži obilje vrijednih komponenata. Neprocjenjive koristi dugotrajne i manje štete privlače sve više i više ljudi. Muškarci, žene i djeca više nego uživaju u egzotičnom okusu tropskog voća. Napokon, čini sve kako bi postigao glavni cilj - dobro zdravlje.